04日 12月 2023
内容が重複するところもあるでしょうが、最近、急拡大している簡易なジムがあります。口コミなどの印象としては衛生面、安全面に対する懸念の声が多いように思われます。...
23日 10月 2023
私服のままでも筋トレできるという謳い文句の気軽に通えるジム。女性限定にした似たようなコンセプトを掲げるジムなど、気軽に通えるジムも出来ておりますが、特に後者は女性でも高齢の方が多いせいか、扱う器具も看板などぱっと見た感じでは軽負荷のもので、どちらかというとジムというよりサロンの場となっている印象を受けます。...
17日 10月 2023
ダイエットとは食事制限を意味し、世間一般でイメージされるような運動すること自体は、含まれていません。 日本ダイエット健康協会によれば、1か月体重の5％減を上限することを目安にダイエットしていくと良いとされています。 運動しなくても痩せられるという謳い文句の記事がありますが、たしかに運動しなくても痩せられます。...
20日 9月 2023
昨日、アメブロの方に書いておりますが、3連休の月曜に試合してきました。 前回のブログとの間の6月にも試合してますので、良いペースで試合してますね。 大きな怪我もなく大した疲労もないので、試合に負けたことは悔しいのですが、一方で生活に支障を及ぼすことが無く済んでほっとしております。...
17日 12月 2022
本日は自主練とHIITの筋トレ。 夜勤明けであまり調子がよくないこともあって、有酸素運動的に呼吸のリズムを意識したペースで行いました。 調子の良くないときに、張り切って行うと怪我することが何度かあったので無理は避けました。...
30日 11月 2022
前回からの投稿から随分と経ってしまいました。 アメブロは出来るだけ更新していますが、そちらで手一杯なので、こっちのブログはおろそかにしがちになってしまいます。...
